研究發現：人體腸道內存在“瘦子菌”和“胖子菌”的微妙平衡，瘦子菌能夠調節腸道內的能量代謝相關信號通路，影響身體對食物中能量的攝取與利用效率，這種菌群差異決定了個體的代謝效率。為了幫助大家更好地了解腸道微生態系統，健康快車品牌特邀三位資深營養師，從科學視角解析腸道健康密碼帶來系統的科普。

通過飲食調節腸道菌群是常見的方式，高纖維食物是瘦子菌的“黃金補給站”，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，不僅能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，還能在腸道內被有益菌發酵利用，產生短鏈脂肪酸，為瘦子菌提供生長所需的能量，促進其繁殖，膳食纖維為瘦子菌創造適宜的生存空間 。

對于想要輕松調節瘦子菌比例的人群，可以嘗試科學補充益生菌。健康快車針對現代人腸道菌群失衡的普遍問題，推出適合國人的瀟燃君固體益生菌，唾液乳桿菌XA-1416*等5種菌株組合搭配4大益生元成分，構建腸道健康防護體系。

營養師王巖深入解析了瀟燃君的四重科學呵護機制：

1.平衡菌群生態：專利菌株組合，促進有益菌群生長，幫助營造健康腸道環境。

2.維持飽腹感知：維持腸道正常的代謝節律，穩定代謝，減少因生物鐘紊亂導致體重波動。

3.促進脂質代謝：幫助脂肪更有效參與能量循環，實現「消耗>儲存」的代謝平衡。

4.腸道呵護：滋養腸道有益菌并加固黏膜屏障防御力，形成“隱形護盾”減少有害物質對腸道的刺激。

瀟燃君在控制熱量方面表現也很出色。營養師李純靜解釋了瀟燃君控制熱量攝入的原理：瀟燃君中的XA-1416菌株促進腸道分泌飽腹感激素GLP-1，激素向大腦傳遞“吃飽了”的信號，從而自然降低食欲、減少對高熱量食物的渴望，在保證營養攝入的前提下合理控制熱量。

營養師趙曉田表示，健康快車瀟燃君的益生菌配比構建了抵御情緒性進食的防線，通過修復腸道與大腦的通訊系統，調節身體的饑餓感知機制，幫助我們重新建立對食物的健康感知，讓身體學會“主動拒絕”而非“被動忍耐”，從而實現“管住嘴”，不會暴飲暴食或情緒化進食。

三位營養師的科普為我們提供了全面且科學的科普，從調節腸道菌群到制造熱量缺口，再到告別情緒進食，每一個方面都緊密關聯著我們的身體健康和體重管理。

健康快車品牌一直致力于為大眾提供專業的健康知識和服務，希望通過這次攜手營養師帶來的健康“腸”識能夠幫助大家調整飲食結構，養成良好的生活習慣，擁抱健康生活。

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