有些人活著,頸椎卻死了。

別懷疑,我說的就是正在埋頭工作、刷手機(jī)、追劇的你、我、他……

作為人體脊柱中靈活性最大、活動(dòng)最頻繁的節(jié)段,「頸椎」每天承受的壓力有多大?

身體直立時(shí),普通成年人的腦袋平均重量為5公斤;

看電腦時(shí),低頭角度約15度,頸椎間盤壓力增加到12公斤;

伏案工作時(shí),低頭角度約30度,頸椎間盤承受18公斤的壓力;

玩手機(jī)時(shí),低頭角度約60度,頸椎間盤承受的壓力達(dá)27公斤,相當(dāng)于一個(gè)7歲兒童的體重。

但很多人并沒有意識(shí)到自己的頸椎如此辛苦,依然在“透支”它的健康。

通過臨床觀察,可以把頸椎不適分為10個(gè)等級(jí)。

一級(jí),抬頭時(shí)脖子酸痛、僵硬

二級(jí),脖子酸痛,肩膀、后背也有明顯酸痛感

三級(jí),睡覺容易落枕,醒后脖子活動(dòng)受限

四級(jí),牽連至胳膊,感覺疼痛、麻木,出現(xiàn)視力模糊

五級(jí),走路發(fā)飄,甚至因脖子活動(dòng)受限、視力下降無法走直線

六級(jí),脖子、肩膀、胳膊等活動(dòng)受限,無法正常寫字

七級(jí),吃飯只能用勺子,無法正常使用筷子

八級(jí),走路像踩在棉花上,一腳深,一腳淺

九級(jí),小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱

十級(jí),無法下床

所以比起身材S曲線,我們更應(yīng)該關(guān)注頸椎的生理曲線。若生理曲線不正確,可能壓迫神經(jīng),不僅會(huì)引起頭暈頭痛、耳聾耳鳴,也與常見的失眠、腸胃功能紊亂等有關(guān),還可能誘發(fā)癱瘓、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,因此務(wù)必引起重視。

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