有些人活著,頸椎卻死了。

別懷疑,我說的就是正在埋頭工作、刷手機、追劇的你、我、他……

作為人體脊柱中靈活性最大、活動最頻繁的節段,「頸椎」每天承受的壓力有多大?

身體直立時,普通成年人的腦袋平均重量為5公斤;

看電腦時,低頭角度約15度,頸椎間盤壓力增加到12公斤;

伏案工作時,低頭角度約30度,頸椎間盤承受18公斤的壓力;

玩手機時,低頭角度約60度,頸椎間盤承受的壓力達27公斤,相當于一個7歲兒童的體重。

但很多人并沒有意識到自己的頸椎如此辛苦,依然在“透支”它的健康。

通過臨床觀察,可以把頸椎不適分為10個等級。

一級,抬頭時脖子酸痛、僵硬

二級,脖子酸痛,肩膀、后背也有明顯酸痛感

三級,睡覺容易落枕,醒后脖子活動受限

四級,牽連至胳膊,感覺疼痛、麻木,出現視力模糊

五級,走路發飄,甚至因脖子活動受限、視力下降無法走直線

六級,脖子、肩膀、胳膊等活動受限,無法正常寫字

七級,吃飯只能用勺子,無法正常使用筷子

八級,走路像踩在棉花上,一腳深,一腳淺

九級,小便、大便、性功能出現難言之隱

十級,無法下床

所以比起身材S曲線,我們更應該關注頸椎的生理曲線。若生理曲線不正確,可能壓迫神經,不僅會引起頭暈頭痛、耳聾耳鳴,也與常見的失眠、腸胃功能紊亂等有關,還可能誘發癱瘓、中風等嚴重疾病,因此務必引起重視。

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