一般來說導致跑步肌肉酸痛的原因有多種，一般可分為生理性和病理性兩種原因。常見的病理性因素有軟組織損傷、腰椎間盤突出等。另外一種，就是生理性原因，如果跑步得時間過長或頻率過高，超過了一般有氧運動的強度，可能會導致自身沒有氧氣代謝，形成大量的乳酸，若無法及時排出，在體內形成堆積，可能就會造成酸痛。

因此科學的跑步方法最為關鍵，全新 Forerunner 265 系列提供關鍵的跑步、恢復等鍛煉數據，同時新增訓練準備程度、腕上跑步動態和跑步功率，帶來了科學專業的跑步方式。Forerunner 265 通過 " 腕上跑步動態 " 功能可直接測量步幅、步頻、垂直振幅、垂直步幅比、觸地時間、跑步動態數據，這對于適合初跑者及需要調整跑姿的跑者，能夠有效降低受傷風險。對于專業運動員來說，通過手表實時測量跑步功率，跑后數據功率總結及呈現，利于自我分析和提升成績。

跑步過程中，身體檢測非常重要。Forerunner 265 采用最新的第四代心率傳感器，可以監測如 HRV 狀態、壓力水平、Pulse Ox 脈搏血氧水平等。同時在軟件層面還集成了 Firstbeat 專業運動指標，與此同時，還具備多頻多星、SatIQ 等多種定位方式，快速準確的給予你的具體位置，在馬拉松、鐵三或者越野跑步時，時刻處于安全位置。滿電后智能模式下日常使用可以達到 13 天左右，打開 GPS 也可持續 20 個小時記錄運動數據，續航能力強大。跑步之外，還支持超過 30 種運動模式，包括跑步、騎行、游泳、有氧運動、力量訓練等室內訓練，以及滑雪、徒步等戶外運動。

佳明 Forerunner 265 強大的心率變異性 ( HRV ) 監測功能，可提供訓練或者休息建議。在睡覺時自動連續計算 HRV，通過 7 天的 HRV 值與 3 周的 HRV 值比較，反饋訓練質量和身體的狀態，Garmin Firstbeat Analytics 會結合一天的睡眠、恢復時間、HRV 狀態、壓力情況等數據，評估身體狀態是否適合繼續訓練。通過評估結果用 0-100 的數字表示，數字越高表示越適合運動，運動效益越高。數字小，表示身體疲勞，適合休息。

Forerunner 265 是一款魅力十足的手表，與 Forerunner 965 一起成為首款配備 AMOLED 顯示屏的 Forerunner 手表，擁有一塊 1.3 英寸、416 x 416 像素的 AMOLED 炫彩屏，加入全新 UI 視覺和動畫效果，提升整體閱讀體驗，表面覆蓋第三代康寧大猩猩玻璃，堅固防摔且耐磨，好看又耐操。同時配合環境光傳感器，屏幕可以根據環境自動調整亮度。值得一提的是，Forerunner 265 升級為觸控屏幕，與 Garmin 標志性五顆物理按鍵組合，適合在任何運動環境下完成所有的交互操作，結合觸控屏，操作更加方便。此外，手表自帶不少好看且實用的表盤，包括不少優秀的動態表盤。連接 Connect IQ，還可獲取更多的自定義和第三方表盤。Forerunner 265 將音樂內嵌作為標配，8G 的內存可存儲大量音樂，通過第三方音樂 App 下載音樂并連接無線藍牙耳機收聽，足以滿足運動時與休閑時的聽歌需求。支持微信與支付寶支付，可以輕松實現腕上支付。其 NFC 交通卡，支持全國 300+ 城市地跌公交。

Forerunner 265 也是一款智能手表，與兼容的智能手機配對就能接收通知，通過第三方音樂 APP 下載音樂并連接無線藍牙耳機收聽，通過事件偵測 / 援助和 LiveTrack 讓你安心于跑步或騎行，以及 NFC 交通卡、支付寶和微信支付功能，使得出行更便捷。