有些人經(jīng)常覺得足跟不舒服，一走路就疼，特別是早上起床疼得更加厲害。有時(shí)候是一陣一陣鉆心的痛，碰都不敢碰，更加不敢下地走路，活動開來又好一些，像是腳底下長了根刺一樣，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量。

結(jié)果去醫(yī)院拍片做個(gè)檢查下來，發(fā)現(xiàn)足跟還真長了個(gè)刺，這是“骨刺”，長在足跟上就叫“跟骨骨刺”。

什么是“跟骨骨刺”?“跟骨骨刺”是由于足跟部位長期慢性勞損和周圍軟組織退行性病變導(dǎo)致的。“跟骨骨刺”會刺激周圍軟組織導(dǎo)致足跟部位產(chǎn)生針扎感或撕裂樣疼痛，行走或長時(shí)間站立時(shí)疼痛加劇，嚴(yán)重者不能下地行走。有些患者因?yàn)榕绿鄱桓夷_跟著地，常踮起腳尖走路，時(shí)間久了容易形成習(xí)慣性跛腳。老年人、孕婦、田徑運(yùn)動員及體型肥胖者是跟骨骨刺的多發(fā)人群。

跟骨骨刺怎么辦?當(dāng)跟骨的骨刺方向向前向下傾斜時(shí)，疼痛會更加明顯。這樣的病人可以用封閉式熱療或穿上定制矯正鞋墊進(jìn)行治療。

其中，定制矯正鞋墊一定要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行，不然可能會適得其反。哪有那些機(jī)構(gòu)可以定制針對“跟骨骨刺”的矯正鞋墊呢?愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心是我比較推薦的一家機(jī)構(gòu)，其中心服務(wù)團(tuán)隊(duì)由專業(yè)的足科矯形師組成，每位矯形師均具備豐富的專業(yè)知識和實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，為每一位來訪的顧客提供服務(wù)及足部處理方案。

除了有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)之外，愛矯健還有專業(yè)的三維測量儀器，可以對患者的足部進(jìn)行三維掃描，得到精確測量足部情況，同時(shí)基于測量的數(shù)據(jù)與大數(shù)據(jù)庫對比，再進(jìn)行矯正鞋墊的定制。而其針對“跟骨骨刺”的矯正鞋墊主要是通過后跟窩設(shè)計(jì)為骨刺位置提供無壓空間，減少其與鞋墊之間的壓迫，減輕疼痛感。如果鞋內(nèi)空間允許再配合厚跟墊，提升后跟，使后跟壓力前移，效果更佳。

另外，患有“跟骨骨刺”的朋友，平時(shí)的運(yùn)動方式要合理哦。減少以足部為主的運(yùn)動，如步行、慢跑、跳躍等，有氧運(yùn)動推薦游泳，既能起到鍛煉效果，也不會刺激到足跟。