2024年1月25日下午,北京大學(xué)光華校友下午茶系列活動之“不焦慮•育未來”專場交流活動在北京大學(xué)光華管理學(xué)院舉行。本次活動聚焦子女教育,探討家庭高效話題,邀請青年創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新(北京)教育科技有限公司CEO裴雪瓶校友做了關(guān)于精力管理主題《精力管理:高效學(xué)習(xí)、工作的秘訣》的專題分享。

裴雪瓶校友從目標管理、時間管理、效率管理、精力管理四個方面進行了詳細的分享,她說,在高速運轉(zhuǎn)的現(xiàn)代社會,我們常說時間不夠用,認為管理自我的核心是管理時間,其實并不是。之所以會感覺時間不夠用,其實本質(zhì)上是我們的精力管理出了問題。表面是時間少的問題,本質(zhì)上是精力沒有經(jīng)過管理。如何在有限的時間內(nèi),通過科學(xué)的管理和調(diào)節(jié),讓好精力為我們的成長加速,才是我們應(yīng)該深層次考慮的問題。

裴雪瓶以張萌老師提出的精力管理系統(tǒng)方法論,為到場的校友們梳理了大家對于“高效”的五個誤區(qū),采用青創(chuàng)品牌所倡導(dǎo)的人生效率體系圖,細致具體的講解了人生效率體系如何為自我管理加速,通過精力管理方法和保持高效表現(xiàn)的訣竅。梳理了在目標管理、時間管理、效率管理、精力管理各個環(huán)節(jié)中可以發(fā)力的關(guān)鍵節(jié)點,提示大家要克服焦慮心理,就必須建立高產(chǎn)出的精力管理的能力。

在分享過程中,她通過具體的案例和實用的方法幫助孩子建立目標思維、效率思維、行動力思維、復(fù)盤思維、自主思維,孩子學(xué)會主動駕馭時間,才能實現(xiàn)更高效的學(xué)習(xí)和生活。

在自由暢談環(huán)節(jié),裴雪瓶與校友們以教育為核心結(jié)合自身的經(jīng)驗和演講中受到的啟發(fā)進行分享熱烈探討、碰撞智慧、相互賦能。

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