中年人的現狀，工作上壓力增大，年輕人虎視眈眈地想要后來居上;

生活里長輩們逐漸老去，孩子們還需要照顧，費心費力;

身體越來越差，體檢報告仿佛審判書……

中年女性就像《三十而已》里的“滬漂代表”王漫妮：

為了拼業績，她上班時間不敢喝水，最后熬壞了腎，一個人住醫院動手術。

為了生活，熬夜加班，操持家務，照顧孩子，十二點前不能睡覺的女性非常普遍。長期精神壓力過大，會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，導致雌激素分泌減少，使更年期提前到來。一般女性更年期在45—55之間到來，但如果不注意保養，情況嚴重時甚至會導致女性提前十五年停經。

提早進入更年期，對女性傷害很大，不良情緒多，一點小事都能引爆脾氣。容易失眠、多疑、焦慮、緊張，情緒轉變太大多是受到激素分泌影響，雌激素分泌量變低，情緒就不太容易控制。它不僅使女性患心血疾病、骨質疏松的風險更高，還可能造成記憶問題。

早更必須重視起來，盡早改善。在癥狀不嚴重時，女性朋友可以通過調節生活習慣來改善身體健康，遵循4個原則：

一、調整情緒，盡量讓自己情緒舒暢;

二、保持適度的運動;

三、保持良好的社交活動，多和別人交流;

四、飲食上清淡，辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物盡量少吃。

更年期癥狀嚴重者，可用逍遙丸

在更年期的患者當中，會出現肝郁、脾虛的情況，那么就需要從調理肝脾的角度入手，達到疏肝、健脾、養血、調經的效果，從而改善早更癥狀，這就需要用中藥來調理了。

中醫師建議女性朋友，可以用玫瑰花、菊花來帶茶飲泡水喝，并搭配一些健脾養心的食物一塊吃，比如說山藥、薏米、紅豆等。

還可考慮服用逍遙丸，它是比較常見的改善更年期癥狀的一種中成藥。逍遙丸即逍遙散，來源于宋代《太平惠民和劑局方》，功能疏肝解郁,健脾養血,為中醫調和肝脾的名方,備受歷代醫家的推崇，被廣泛運用于肝郁血虛、經前期綜合征、更年期綜合征、圍絕經期綜合征、肝郁血虛、某些乳房疾病的治療和調理。

不得不說，“逍遙散”是所有方劑名字里最形象的一個了。人如果想要達到“逍遙”的狀態，那就得無憂無慮，心胸非常開朗，氣血雙旺，郁氣也就煙消云散，早更的一系列癥狀是可以調理回來，根據情況部分恢復月經也是有可能的，逍遙丸不愧被稱為婦科圣藥。

仲景逍遙丸仲景宛西制藥生產，大廠家，藥材道地，可能會對更年期癥狀調理有事倍功半的效果。