在保健品市場，魚油無疑是一個備受矚目的明星產品。特別是其中的OMG3(Omega-3)成分，更是被宣傳得神乎其神，仿佛吃了就能變聰明、變健康。但很多人心中依然有疑問：魚油OMG3是不是智商稅?魚油到底有哪些作用和功效?哪些魚油靠譜值得被推薦?接下來，我們就來一一揭秘。

魚油OMG3：智商稅還是真有其效?

首先，要明確的是，魚油并不是智商稅。魚油是從多脂魚類中提取的油脂，富含多種對人體有益的營養成分，特別是Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸對人體健康有著重要作用，尤其是對大腦和心血管系統。

魚油從哪里來?以及怎樣提取呢?

魚油，顧名思義，是從多脂魚類中提取的油脂。這些魚類通常生活在寒冷的深海環境中，為了維持體溫和生存，它們體內積累了豐富的脂肪，其中就包括大量的Omega-3脂肪酸。常見的富含Omega-3的魚類包括三文魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等。

魚油的提取方法主要有兩種：水蒸餾法和溶劑提取法。水蒸餾法是通過加熱魚體，使脂肪融化并隨水分一起蒸發，然后冷凝收集得到的油脂。這種方法得到的魚油質量較高，但成本也相對較高。溶劑提取法則是使用有機溶劑(如乙醇、丙酮等)將魚體中的脂肪溶解出來，再通過蒸餾、脫水等步驟得到魚油。這種方法成本較低，但可能會殘留溶劑，對魚油質量產生一定影響。

為了確保魚油的質量和安全性，許多生產商還會對魚油進行進一步的精煉和提純。這是為了去除魚油中的雜質、重金屬、污染物等有害物質，以及提高Omega-3脂肪酸的含量和純度。

吃魚油究竟有哪些好處?

吃魚油是為了獲取 omega-3 脂肪酸(ω-3 PUFAs)，ω-3 主要包括 a-亞麻酸、 EPA(二十碳五稀酸) 和 DHA(二十二碳六烯酸)。

魚油，不只是保健品，更是“全方位健康助手”。魚油作為一種從多脂魚類中提取的油脂，不僅富含Omega-3脂肪酸，還含有蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸等人體所需的營養物質。適量攝入魚油，可以為機體補充營養，并帶來多方面的健康益處。

1保護血管，預防心血管疾病

魚油中的不飽和脂肪酸具有輔助保護血管的作用。通過降低膽固醇、減少動脈粥樣硬化風險，魚油有助于維護血管健康，預防心血管疾病的發生。對于已經存在冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病的患者，在醫生指導下嘗試使用魚油，可能會起到輔助治療的作用。

2改善記憶力，促進大腦發育

DHA可以促進、改善大腦及腦神經的發育及營養供給，起到改善記憶力的效果。對于正在學習階段的青少年和需要保持思維敏捷的成年人來說，適量攝入魚油有助于提高學習和工作效率。

3緩解眼疲勞，改善視力

魚油中的DHA還能提高視網膜對光的敏感度，起到輔助改善視力、緩解視疲勞的作用。對于長時間面對電腦、手機等電子屏幕的人群來說，適量攝入魚油有助于緩解眼干、眼癢、眼澀等不適癥狀。

4增強免疫力，調節炎癥反應

魚油中的營養成分有助于改善免疫功能，增強機體抵抗力和免疫力。同時，Omega-3脂肪酸還具有一定的抗炎作用，有助于減輕炎癥反應和緩解炎癥性疾病癥狀。

市場上的魚油大多僅含有Omega-3成分，而且純度不一，質量參差不齊。最近發現了一款獨特的魚油產品，它將高含量魚油(每日可補充1100mgEPA)和納豆激酶(每天4000FU)進行融合，雙管齊下，實現了降血脂和溶栓的雙重效果，這個創新點確實值得肯定。它是專業營養品牌iSDG家的，之前他家的Omega-3魚油和南極磷蝦油就頗受歡迎，這又推出加入納豆激酶的魚油產品，這個配方創新獨特，瞄準市場痛點，每日可補充1100mgEPA和4000FU活性納豆激酶，能更全面的守護心腦血管健康。

作為心血管健康的“明星成分”，EPA是Omega-3不飽和脂肪酸的一種，它在人體內具有降低膽固醇、減少動脈粥樣硬化風險的作用。通過降低血液中的膽固醇含量，并在一定程度上防止血管壁的過氧化，EPA能夠保護血管健康。iSDG EPA納豆小黃瓶中添加的1100mg EPA，遠高于市面上同類產品的添加量，特別適合那些需要更高EPA攝入量以支持心血管健康的人群。

其復配成分納豆激酶，被譽為“溶栓的天然利器”。納豆激酶是從納豆中提取的一種酶，具有顯著的溶栓效果。它能夠直接作用于纖維蛋白，將其降解為可溶性產物，從而實現溶栓。納豆激酶的溶栓活性是纖溶酶的四倍，作用迅速且持續時間長。此外，納豆激酶還能激活體內的TPA(組織型纖溶酶原激活劑)，溫和、持續地提高血液的纖溶活性。

除了溶栓作用外，納豆激酶還有助于預防高血壓和動脈硬化，具有抑制血小板凝固的作用。這些特性使得納豆激酶成為預防心腦血管疾病的“天然助手”。

雙管齊下，守護心腦血管健康。iSDG EPA納豆小黃瓶通過結合EPA和納豆激酶的雙重功效，為心腦血管健康提供更全面的保護。EPA負責降低膽固醇、保護血管健康;納豆激酶則負責溶栓、預防心腦血管疾病。這種復配方式旨在實現降血脂和溶栓的雙重效果，為心腦血管健康保駕護航。

最后提醒大家，魚油雖好，但選擇和使用時也要注意以下幾點：

1選擇優質產品：確保魚油來源可靠、質量上乘。優先選擇那些經過認證和檢驗的正規品牌產品，以確保其安全性和有效性。

2注意劑量和用法：根據個人的健康狀況和需求，確定合適的魚油劑量和用法。遵循產品說明書或醫生的建議進行使用，避免過量或不當使用導致的不良反應。

3關注成分和純度：選擇那些含有高純度Omega-3脂肪酸(特別是EPA和DHA)的魚油產品。同時，注意產品中是否含有其他有益成分(如納豆激酶等)，以實現更好的健康效果。

4存儲條件：魚油是一種易氧化的物質，因此需要存放在陰涼、干燥、避光的環境中。避免陽光直射和高溫環境導致魚油變質或失效。

5定期監測：在使用魚油期間，建議定期進行健康監測和評估。這有助于了解魚油對健康狀況的影響以及是否需要調整劑量或用法。

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